Типы личности и их дефициты. Пограничная личность
Сегодня разберем пограничную личность.
Для пограничной личности характерны нестабильные межличностные отношения, нестабильная самооценка и нестабильность эмоций.
Пограничному человеку крайне болезненно сталкиваться с отказами, поэтому они делают все, чтобы их избежать. Стараются быть очень хорошими для своего партнера, делают то, что не хотят, лишь бы их не бросили, стараются все контролировать.
Отношения, как правило, редко бывают стабильными и постоянными. Для пограничных людей характерно построение нестабильных отношений, при этом они довольно эмоциональны. Чаще мы можем видеть череду коротких интрижек, нежели длительные и крепкие отношения.
Идеализация и обесценивание – то, чем живет пограничный человек. Он так сильно идеализирует близкого человека и с такой же силой его в конечном итоге обесценивает.
«Я тебя ненавижу, только не бросай меня» — вот что характеризует отношения пограничных людей.
Самооценка пограничного человека крайне нестабильна. Пограничные люди не могут четко описать себя, дать себе какую-то характеристику. Как они идеализируют и обесценивают других людей, точно также их представление о себе скачет. То хорошие, то плохие.
В некоторых случая доходит до того, что человек вообще не знает кто он.
Им крайне сложно контролировать свои импульсы. На эмоциях они могут наворотить дела, а когда аффект пройдет – разгребать.
Из-за такой импульсивности люди склонны вредить себе. Селфхарм, суицидальное поведение, бесконтрольные траты, промискуитет, злоупотребление психоактивными веществами, неосторожное вождение, РПП и т.д.
Пограничных людей часто путают с людьми с биполярным расстройством. Разница в том, что при биполярном аффекты устойчивы и длятся неделями. У пограничных же людей аффекты могут сменяться довольно быстро, в течение дня. Они могут радоваться и спустя минуту начать чувствовать эмоциональную боль. А затем снова переключаются на что-то другое.
Внутри таких людей сидит хроническое чувство пустоты. Им крайне тяжело находится наедине с собой. Ведь оставшись с собой они сталкиваются с внутренней невыносимой пустотой.
Гневливые. Если у обычных людей гнев возникает больше ситуативно, когда происходит какая-то несправедливость или нарушаются границы, пограничные люди часто испытывают сильные и неуместный гнев. Им крайне трудно контролировать свои импульсы из-за чего могут быть довольно вспыльчивыми. Подобный гнев может привести в некоторых случаях даже к дракам.
В особо стрессовых ситуациях может подключиться и параноидные идеи. Пограничные люди очень подозрительные и недоверчивые. Они могут не доверять своим партнерам и постоянно их подозревать в неверности.
Из позитивных сторон пограничной личности – они яркие и естественность в своих проявлениях. Они довольно искренние люди. Если любят, то отдают всего себя. Если ненавидят, то ненавидят до конца.
Пограничные люди – это подростки во взрослом теле. Бунтующие, готовые к экспериментам, к новому опыту.
Дефицит - самоконтроль, устойчивость, выдерживание фрустрации, стабильность отношений.
Как я понимаю, что депрессивное состояние близко
Когда начинает казаться, что парень хочет со мной расстаться. Хотя объективных признаков этого нет. А если и не хочет, то с другой девушкой ему было бы проще и легче. Которая всегда весела и полна сил на всё на свете. Хотя на самом деле, никаких трудностей я ему не прибавляю. А когда мы познакомилась, сразу сказала, что у меня депрессия. И он согласился на отношения с такой мной, когда мне было хуже, чем сейчас. Когда я выхожу из депрессивного состояния, эти мысли уходят. Значит, они не мои, и прислушиваться к ним не надо. А еще надо усиленно гулять и заниматься спортом. А если и это не поможет, антидепрессанты всегда готовы принять тебя в свои объятия. А если он со мной и расстанется, то я не умру. Всё будет хорошо.
Симптом - это хорошо. Почему симптом необходим человеку в неврозе?
Симптом делает очень важную для личности работу. Он выполняет функцию. Не стоит воспринимать свои симптомы как нечто, что вам вредит.
Панические атаки, агорафобия, ипохондрия, навязчивости, кардиофобия, различные телесные ощущения – это довольно полезная штука.
И то, что вы воспринимаете свою симптоматику как что-то болезненное, неприятное, дискомфортное. Что-то, от чего нужно избавиться – тоже не просто так.
На уровне сознания все мы не хотим чувствовать дискомфорт. Но есть процессы, которые мы осознать не можем.
У симптома есть два уровня функций. Первичная функция симптома заключается в том, чтобы сбросить напряжение. Делается это двумя способами.
Сам по себе симптом – является эмоциональной разрядкой. Например, у вас возникла паническая атака и все накопленные переживания разрядились.
Второй момент – вы отвлекаетесь от основной проблемы. Тут прекрасно реализуется принцип смещения доминанты. Если о чем-то долго загоняться, вы можете начать истощаться. Психика не дура, стремиться к самосохранению. Чтобы вы не истощали себя окончательно, ваше внимание смещается на симптом.
«Я лучше здоровье полечу, чем буду думать о вопросах с мужем».
Находясь в состоянии высокого напряжения, человек очень уязвим. Думать становится сложно, сложно решать проблемы, сложно адаптироваться к миру.
Психика максимально предпринимает усилия для того, чтобы психоэмоциональное напряжение снижалось.
Чем больше мы устойчивы, тем лучше мы сможем совладать с возможной опасностью – а это залог выживания.
Прежде чем мы перейдем к вторичной функции, хочется повторить один нюанс. Да, симптом выполняет определенную функцию, но это совершенно не означает, что человек симулянт, притворяется, чтобы получить какую-то выгоду.
Симптом означает лишь то, что человек иначе адаптироваться к ситуации не может. Ни один невротик не хочет страдать от своего симптома. Но без симптома жить не получается.
Каждый из нас выбирает наилучший способ адаптации. Если бы было возможно справляться без симптома – его бы не было.
Первичная функция симптома проявляется во всех механизмах возникновения расстройства. У человека с травмой симптом будет помогать перерабатывать переживания. У человека в стрессе – снижать излишнее напряжения. У человека с неврозом – уводить внимание. У человека с дезадаптацией – балансировать в этом мире.
А вот со вторичной функцией уже возникают вопросы. Вторичная функция есть только у невротического механизма.
А невротических механизм в свою очередь заключается в субъективно неразрешимом противоречии – хочу, но не могу. Не могу, но не хочу отказаться.
При истерическом конфликте симптом балансирует требования к другим людям. Симптом помогает решить в отношениях то, что не получается решать напрямую. Например, получать поддержку и заботу.
При неврастеническом конфликте симптом помогает сбалансировать требования к себе. К больному человеку меньше требований. Можно и поблажку себе сделать. Позволить отдохнуть, что-то не делать, с чем-то не сталкиваться.
При психастеническом конфликте симптом помогает сохранить отношение к себе. Если я допущу свое желание, каким ужасным человеком я буду. Лучше его вытеснить и начать все контролировать. Также может быть и противоположный вариант – больному можно и поблажку сделать, а значит закрытие желание никак не ударит по самоотношению.
Закономерный вопрос. Если симптом так важен для человека, что произойдет, если забрать его?
Ну как минимум просто так человек отказаться от него не сможет, как максимум возникнет другой симптом.
Прежде чем что-то убирать, нужно предложить что-то лучше. Если симптом наилучшая стратегия адаптации, нужно найти лучшую альтернативу и тогда симптом уйдет за ненадобностью.
Пока идет работа над неврозом – нормально испытывать симптоматику. Психика без нее иначе не вывозит. Она делает большую работу для вашей адаптации. Да, с симптомами дискомфортно, но без симптомов было бы еще хуже.
Задача не бороться с симптомом, а найти тот механизм, который его поддерживает. Если не будет механизма, не будет и симптома.
Красные флаги при тревоге и депрессии
Опасные заболевания, которые могут маскироваться под тревожные и депрессивные расстройства. Сначала исключаем органику, потом обращаемся к психотерапевту. Не наоборот!
Голова:
- Головные боли
- Головокружение
- Носовое кровотечение
- Ощущение дурноты, тошноты
- Измененная мимика
- Мушки в глазах
- Потеря памяти
Возможны: Онкологические заболевания, нарушения кровотока
Исследования: МРТ головного мозга, ультразвук сосудов шеи
P.S.: Пролактинома (высокий уровень пролактина может вызывать слабость, депрессивность, вялость)
Щитовидная железа:
Возможны: Новообразования щитовидной железы, гипотиреоз, гипертиреоз
- Симптомы гипертиреоза очень похожи на тревожное расстройство в своем проявлении, ввиду активации вегетативной нервной системы
- Гипотиреоз также очень похож на тревожное расстройство ввиду астенизации, слабости, депрессивности
Исследования: МРТ, КТ, УЗИ щитовидной железы, исследования крови на ТТГ, Т3, Т4
Сердце:
Сердце находится за грудиной (посередине) и немного смещено влево
Красные флаги кардиологии:
- Жжение за грудиной, которое нельзя показать конкретно пальцем в отличии от невралгии (пережатия нерва) и кардиалгии (психовегетативные расстройства)
- Потеря сознания
- Ощущение сдавленности грудной клетки, при котором человек не может двигаться
- Аритмия (нарушение ритма сердца), когда показатели пульса внезапно и резко подскакивают до максимальных, В ПОКОЕ!
- Стенокардия - боль за грудиной возникает только при физической нагрузке, в покое проходит.
Исследования:
- ЭКГ в моменте
- Суточный мониторинг по Холтеру
- УЗИ сердца (анатомия сердца, его сократительные способности)
- ЭКГ с нагрузкой (самое главное исследование для невротических пациентов, которое показывает, здорово ли сердце при нагрузке)
Легкие:
Возможны: Онкология легких
Красные флаги:
- Кашель
- Мокрота с примесью крови
- Резкое похудение
- Бледность кожных покровов (если это не является индивидуальной особенностью)
Исследования:
- КТ легких
- Визит к пульмонологу
- Сдача общих анализов
Желудочно кишечный тракт:
Зона желудка, органы брюшной полости и кишечник:
Желудок (красные флаги):
- Тошнота, рвота, рвота с кровью
- Резкая и продолжительная потеря аппетита
- Резкая потеря веса
- Боли в районе брюшной полости
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Гастроскопия
Брюшная полость:
- УЗИ брюшной полости (поджелудочная железа, селезенка, печень, почки, мочевой пузырь)
- Целью исследования является исключение какого-либо новообразования в тех или иных органах.
Кишечник (красные флаги):
- Боли
- Резкое похудение
- Кровь в стуле
- Бледность кожных покровов
- Рвота, тошнота, диарея, запоры
- Резкая потеря аппетита
Исследования:
- Визит к гастроэнтерологу
- Колоноскопия
Женская репродуктивная система:
- Новообразования шейки матки и яичников
Красные флаги:
- Кровотечения
- Боли
- Плохое самочувствие
- Бледность кожных покровов
Исследования:
- Обращение к Гинекологу
- Гинекологическое обследование, включая КТ, УЗИ
Кровеносная система:
- Лейкозы
- Полицитемия
- Угнетение работы костного мозга
- Железодефицитная анемия
- Другие виды анемии
Исследования: Общий анализ крови, биохимия крови, визит к врачу гематологу
Гормональная система:
- Щитовидная железа
- Мужские и женские половые гормоны
Возможен: Гипогонадизм, низкий уровень тестостерона у мужчин
Исследования:
УЗИ щитовидной железы, визит к врачу эндокринологу
Не забывайте раз в год минимум, а лучше раз в пол года, проходить общую диспансеризацию, чтобы предупредить возможные патологии на ранней стадии развития
Почему так тяжко происходят изменения?
Задумывали ли вы, почему так тяжко идут изменения? Вроде как даже получаешь позитивный опыт, а изменений никаких нет. Давайте разбираться.
Начнем с того, чем мы отличаемся от других животных. Если мы обратим внимание на братьев наших меньших, то обнаружим преобладание инстинктов. Инстинкт — это строгая врожденная программа действий.
Животные по большей части не думают, как им нужно поступать. Попав в определённую среду, запускается набор поведенческих паттернов.
Лошади могут после рождения уже бегать по полю и щипать травку. Волки спустя 4 месяца могут охотиться. У медведей есть заданная программа впадать в спячку и т.д.
К чему я веду? К тому, что животные с рождения довольно быстро приспосабливаются к миру. У них изначально есть все, чтобы жить в определенных условиях. Проблема данной предопределенности заключается в том, что приспособление очень специфично. Животные могут жить только в одной среде, а к другой они совершенно будут не приспособлены.
Как же у человека в этом плане? У человека все, наоборот. Люди рождаются крайне беспомощными. Они даже голову держать не могут. И в течение 20-25 лет дозревают под те условия, где родились.
Если животные имеют врожденные программы, люди их приобретают в течение детства. Благодаря гибкости мозга программы могут корректироваться, но происходит это довольно тяжко.
Ну так вот. Так как в первые годы жизни мы познаем мир, закладывается основа нашего восприятия.
Тут мы можем рассмотреть восприятие смерти в разных культурах. В России смерть это трагедия. Все плачут, грустят, печалятся. Люди обязаны находится в трауре, носить черное и горевать по почившему. Для нас подобное является нормой.
Но если мы взглянем на культуру Бали, то там все совершенно не так. Смерть – это праздник. Чем больше радости испытают на похоронах, тем больше шанс на то, что человеку достанется лучшая жизнь в следующем перерождении.
С детства в зависимости от среды мы усваиваем представление о мире. В одной среде смерть – это кошмар. В другой среде смерть – это радость.
Вопрос. Будет ли вам легко изменить свой взгляд на смерть? Вы всю жизнь росли в такой культуре, где все утрату воспринимают трагично и тут вам резко скажут, что все совершено не так. Что смерть — это нормально, часть нашей жизни и вообще хорошо, потому что приносить конец страданиям?
Разумеется, ваша представление о мире после таких заявлений не перестроится. Скорее наоборот укрепится. «Как так можно! Это кощунство! Издевательство над усопшим!»
Вопрос в том, а кто на самом деле прав? Те, кто грустят или те, кто радуются? Никто не прав. Это просто разная культура.
Закономерно и то, что у нас есть представления не только культуральные, но и те, на которых держится наш невроз. Человек в неврозе убежден, что его представление о мире верное. Только вот не задача. Страдает от собственных взглядов.
Вот возьмем женщину, чей невроз держится на ее материнстве. Ребенок – самое важное в жизни. Как итог – постоянная тревога, а вдруг что-то случится с ребенком.
Если мы такой матери будем говорить, что жизнь гораздо богаче и разнообразнее, чем только материнство, скорее всего она покрутит пальцем у виска.
Уже существующие представления о мире не дают нам меняться. Мы воспринимаем мир через то, что у нас уже есть. Как итог – любая информация проходит через фильтр и искажается.
Если информация соотносится с тем, что у нас есть – все нормально. Так быть и должно. Мы еще больше убеждаемся в том, что думаем правильно.
Если информация противоречит, тут два исхода. Мы либо ее отвергнем, как в случае с похоронами на Бали. Вообще не воспримем. Ну да, есть там какие-то традиции на сказочном Бали, но это там, а тут по-другому.
Либо выкрутим эту информацию так, что еще больше убедимся в своих взглядах. Например, ситуация с комплиментом. Если вы убеждены в том, что непривлекательны, вы скорее всего воспримите комплимент за издевку или попытку к вам как-то подлизаться. Если вы считаете, что вы действительно привлекательны, вы воспримите как за норму.
Как итог – какой бы вы опыт не получали, вы всегда укрепляете то, что уже имеется. Так как же тогда измениться? Если любой опыт нас убеждает в том, что уже есть. А то, что есть – не работает, а только мешает радоваться жизни.
К сожалению, без волевых усилий тут никак. Можно, конечно, рассуждать про волшебные таблетки и чудесное исцеление от вредных схем восприятия. Но так не бывает.
Все упирается в то, как сам человек выбирает относиться к фактам. Если продолжать ту же историю с комплиментами. Вот есть у нас девушка, умница и красавица, с хорошим образованием и карьерой. Что нужно сделать, чтобы она начала признавать достижения?
Давайте более гиперболизированный пример. Вот вы смотрите на белый стул, но всю жизнь вам говорили, что он черный. Вы считаете, что стул черный, хотя понимание белого цвета у вас есть. Что нужно сделать, чтобы вы начали считать стул белым?
Пока вы сами не начнете анализировать, делать выводы, учитывать факты о реальности – ничего не измениться.
Многие люди смотрят на факты, но восприятие все выворачивает. Мы можем сколько угодно таким людям говорить, что воспринимают они неправильно, вот же факты. Но пока сами люди не захотят анализировать и опираться на эти факты – ничего не получится.
Боюсь за кота! Он орёт в машине
Едим тут как то с мужем в машине из Казани в МарийЭл, а у нас кот с собой. И вот он орёт и орёт. Я его на руки брала, и гладила он и на руках орёт и дёргается и так смотрит в окно, прямо хочет туда прыгнуть. И противно так будто его заперли одного в квартире и никого нет но будто идут. А кто знает почему он так орёт? Может он что то чувствует какую то злую силу? Я слышала что в Марий эл живут колдуны и ведьмы и всякая нечистая сила. А наш кот это чувствует и боится. А может мы зря туда поехали и кот нас предупреждает что не надо туда ехать? Муж бесится, что кот орёт я переживаю за кота. А может ему в корзинке тесно и он хочет побегать? Или пописать и покакать? Что не так с котом? Я за него очень боюсь.
Как заработать тревожное расстройство, панические атаки и постоянный стресс
Началась история с февраля 2023 года. Опухает лодыжка, краснеет и болит. В интернете читаю что это может быть, и, естественно, вычитываю самое ужасное. В панике звоню в скорую. Конечно же всё не так страшно как я себе надумала. Просто воспалились суставы, от этого не умру.
Но потом я начала гуглить каждое изменение, которое у себя замечала. Боялась, когда поднимался пульс, когда болело в груди и ещё бог знает что.
Когда началась продолжительная головная боль, я сделала МРТ. Меня это успокоило? Ненадолго. Боли в груди и учащённое сердцебиение - симптом как страшных заболеваний, так и просто больной спины. Все врачи, и платные и бесплатные, говорят что ничего страшного со мной не происходит. Да, суставы болят из-за артроза, спина и шея из-за хондроза, голова из-за ГБН (головная боль напряжения). Это не смертельно. Но врачам я на 100% не доверяю, интернет же лучше знает.
Сдано много анализов, как по назначению, так и по собственному желанию. Здорова на 90%.
Я не успокаивалась ни на минуту, особенно дома по вечерам. Постоянные панические атаки, страх что я вот прямо сейчас могу умереть, вдруг остановится сердце? Тромб оторвётся? А вдруг у меня вообще рак? Ну много же таких историй есть, где абсолютно здоровый человек умирает внезапно. А вдруг и я тоже?
"Господи, что она несёт?". Да, я сама понимаю, что звучит это смешно. Друзья подкалывают на эту тему, да и я тоже смеюсь с этого, но ничего не могу поделать.
Кроме тревожности и ПА, я заработала проблемы с ЖКТ. Нервишки то сдают.
Благо невролог выписал антидепрессанты (для лечения головной боли), и с ними я себя чувствую на 80% спокойнее.
Интернет - зло. Особенно когда гуглишь симптомы.
Никакой морали, просто история ипохондрика)