Как повысить пульс?
Собственно subj. Вводные:
Возраст: за 40
Здоровье: врожденный порок сердца, протез аортального клапана
Нормального телосложения, относительно малоподвижный образ жизни (в основном дом-машина-офис).
В последний год сезонно (осень и весна) стал мучать низкий пульс: минимум 38-40, в среднем чуть за 50. Начиная с 60 уже все норм. При этом давление обычно либо нормальное (100-120/60-70), либо немного повышенное (125-135).
У врачей был, в т.ч. у кардиолога - мучал их вопросами. Их мнение, что от 50 - это норм и вообще "... с вашим здоровьем надо дома сидеть, телевизор смотреть...".
Лекарства: беталок зок (метопролол) - пью 12,5 когда пульс хотя бы 50, 25 - с пульсом от 60. Рамиприл 5 когда давление от 110 и выше.
Другие лекарства, вроде, на пульс-давление оказывать влияния не должны...
Стараюсь больше двигаться: хотя бы через день обходиться без машины, провожу небольшую зарядку по утрам. После того и другого пульс чаще всего немного снижается (что, естественно, не очень удобно).
Что помогает для поднятия пульса: лежать с поднятыми ногами (эффект быстро проходит), горячие напитки с кофеином (примерно на полчаса-час), некоторые физупражнения (советское "солнышко" и т.п.), стресс и озверение (эффект на время действия состояния))).
От безысходности, вот, решил обратиться к мудрому совету пикабушников: вдруг тут спрятался опытный кардиолог. Или другой пикабутянин-пациент смог решить данную проблему "народными способами".
Могу ускорять сердцебиение без физ.нагрузок
Товарищи, подскажите, пожалуйста, кто-то умеет делать так же, как и я? В 12 лет осознал, будто могу ускорять сердцебиение сидя, лежа или стоя неподвижно, просто без каких-либо физических наргузок. Удобнее всего сидя или лежа, при том, что во время этого процесса руки немного подергиваются.
Точно узнал, что пульс ускоряется лет уже в 26, когда купил себе фитнес-часы, в шутку попросил жену взять руку за запястья и слушать пульс, как же она офигела тогда. В итоге благодаря часам узнал, что могу его увеличивать примерно в два раза. Точно получалось с 60 до 120 и с 70 до 130. Во время самого процесса немного некомфортно себя ощущаю.
Само собой показал всем друзьям и знакомым, все были в шоке) Прочитал в интернете, что можно научиться еще замедлять пульс, но как это сделать - не понимаю.
Интересно было бы узнать, много ли среди пикабушником, которые тоже так умеют
Мемы Пульса
Хотите немного FIRE? 😏
Мемы и не только в моей тележке🤟
Бег на пульсе 120-130
Всем доброго времени суток друзья, недавно создавал тему о том, что хочу начать бегать и тд.
Занимаюсь уже вторую неделю. Большая часть людей рекомендовала начать с легкого бега на пульсе 120-130.
Сколько пытаюсь, ничего не выходит, от слова совсем...
Начинаю бежать к примеру с пульса 100. Пробежав 50-70 метров легкой трусцой (медленнее разве что черепаха), имею следующую картину, что на часы, что нагрудный пульсометр выдает пульс в районе 150-170 ударов. Соответственно приходится переходить на шаг, и ждать пока он опять опустится у меня до условных 100 ударов.. Крайне сложное и монотонное занятие.
Сам пришел к некому умозаключению - возможно пульс у меня так скачет, из-за того что я бегаю на улице - за бортом -25 градусов, я соответственно надеваю бафф, чтобы не глотать холодный воздух. Из-за этого дыхание в какой-то степени затруднено. По одежде плюс минус все в порядке но начинаю потеть, и под курткой создается своего рода 'парниковый эффект'.
Я конечно вообще ничего не понимаю практически в этой теме, поэтому и хотел у вас уточнить.
Так же дома стоит велотренажер, где спокойно удается держать данный пульс на протяжении длительного времени, но вот с бегом что-то не так.
п.с бегу то я слабенько, при этом не устаю - но пульс бешеный...
п.с2 Или может быть это моя индивидуальная особенность с пульсом?