Почему зубную пасту нельзя споласкивать водой после чистки?
Давайте быстро. По фактам. С ссылками на научные исследования, которые входят в топ-10% по индексу цитируемости.
Главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса не смывать пасту после чистки. Иначе в пасте просто нет смысла.
Есть не одно, не два, не три, а десятки и сотни исследований, которые прямо говорят, что пасты со фторидами безопасны и подходят абсолютно всем. И для ежедневного применения нужны именно они. Даже если у вас флюороз.
Но фториды в пасте обросли столькими мифами, что маркетологи некоторых производителей делают акцент на том, что их пасты БЕЗ ФТОРА. И хорошо на этом зарабатывают. Да, кальций для зубов тоже нужен, но только на курсовое применение.
ВАЖНО! Сплевывать пасту можно и нужно, главное именно не споласкивать водой. Но если вы и проглотите ее, то ничего страшного не будет. Для передоза нужно несколько тюбиков, выше исследования про безопасность. Если тут вообще кто-то читает научные исследования...
Если вы хотите сохранить свои зубы красивыми и здоровыми до конца жизни, то подписывайтесь и следите за новыми постами. Тут я буду развеивать много мифов и рассказывать про правильную гигиену.
По нашим опросам около 90% людей смывают пасту после чистки. Поделитесь, как делаете вы?
Стоматолог с 30-ти летним опытом: «Если вы не пользуетесь этим средством гигиены, то у вас точно есть неприятный запах изо рта
Я изучил больше 200 научных исследований, потратил 500 часов и наконец-то избавился от запаха. А вы узнаете как это сделать всего за 10 минут.
После этой статьи вы навсегда забудете о жвачках, спреях, ополаскивателях, пенках, спреях, ирригаторах и прочих бесполезных инструментах. Больше никакой чувствительности, кровоточивости, запаха даже по утрам. Но главное - вы узнаете как чистить зубы, чтобы не лечить их у стоматолога.
Звучит слишком громко, понимаю. Но в этой статье я докажу, что это реально.
По статистике неприятный запах имеют до 85% жителей планеты. При этом многие адаптируются к своему запаху, а из вежливости не каждый скажет про него. Другие цифры: по данным ВОЗ каждый второй имеет заболевания полости рта, а по данным центра профилактики заболеваний среди 90% взрослых людей есть кариес — самое распространенные неинфекционное заболевание в мире. А что мы делаем, когда кариес? — идем к врачу его лечить. Это стало такой же нормой, как поход к парикмахеру. Никто при этом не говорит «у тебя проблемы с гигиеной». И раз так делают все, то кажется это естественный ход вещей в природе и не зависит от нас. Да, кто-то ходит чаще, кто-то реже, в этом, наверно, виновата генетика или питание. Но это не так.
Задайте себе простой вопрос — зачем вы вообще чистите зубы?
Чтобы не было запаха? Так он есть у 85%. Ладно, я сразу дам логичный ответ — чтобы не лечить их у стоматолога и не испытывать неприятных симптомов. Но раз вы читаете эту статью, вряд ли это работает.
Все привыкают к кровоточивости во время чистки зубов, к запаху по утрам или в течение дня. Я вот привык к чувствительности от горячего и холодного спустя год неприятной боли. Если это не касается коммуникации с людьми, то можно и потерпеть. А когда нужно свежее дыхание есть жвачки, которые ненадолго это устраняют.
Ниже, без преувеличения, самая ценная информация про здоровье зубов, которую вы можете найти в интернете. Все утверждения подкреплены ссылками на научные исследования, которые входят в ТОП-10% по индексу цитируемости.
Обо всем по порядку.
В один вечер я встретился со своей подругой стоматологом и задал ей вопрос о причинах запаха запаха изо рта. Ответ убил — плохая гигиена. В это время я:
Она мне рассказала об одном инструменте, о котором я ранее никогда не слышал, хотя арсенал средств гигиены у меня выше среднего. В общем я сразу попробовал его на себе. Проходит 3-4 дня — больше никакого запаха.
Да, гигиена теперь занимает у меня не две, а три минуты, но это того стоит. Но почему я об этом не узнал раньше? Почему никто об этом не говорит?
Последний каплей стало то, что у меня откололось сразу два зуба во время еды. Те, где ранее удаляли нерв, так как эмаль стала слабее. Спустя 2 года я пришел на очередной прием к стоматологу и у меня нашли 6 кариесов. Один отколовшийся зуб под удаление и имплант, на другой — коронку. Сумма за все лечение = 200 тысяч в региональном городе.
Чтобы больше не тратить деньги, я потратил 500 часов, чтобы раз и навсегда разобраться в вопросе гигиены и сохранить свои зубы. И то, что от них осталось.
Больше не буду тянуть. Вот необходимые средства гигиены, которые реально работают и дают результат.
— мягкая зубная щетка
— паста со фторидами
— монопучковая щетка
— и ключевое — ершики
Стойте! Не спешите закрывать статью. Я знаю, что многое или вообще все противоречит тому, что вы ранее слышали от стоматологов. Дайте мне 5 минут и я вам все логически, со ссылками на исследования покажу и расскажу.
Начнем с щетки. По данным исследований, жесткая и средней степени жесткости щетина приведет к травме десны и эмали. Появится больше мест для крепления микробов, а затем может запуститься пародонтит, чувствительность и оголение зубов. Тем более, если вы надавливаете на щетку.
Не менее важно, как вы чистите зубы. У кого электрическая щетка все понятно. А остальные, интуитивно туда-сюда? Или те, кто в теме, от десны к зубу? До сих пор многие стоматологи рекомендуют чистить от красного к белому, якобы “выметая микробы” изо рта. На самом деле эта техника не дочищает места возле десны, где начинаются заболевания и оголение корней зуба. И тем более горизонтальные и интуитивные движения.
Задача гигиены не удалять бактерии изо рта, а разрушать связи между ними. По-научному это называется контроль биопленки. Звучит сложно, но пока просто поверьте, что это перевернет ваше отношение к гигиене в целом.
Идем дальше — паста. Вы знали, что ее нельзя споласкивать водой после чистки? Я так делал всю жизнь, моя семья, мои друзья, герои в фильмах. Только никто не объяснил, что главный активный элемент в пасте — это фториды. Именно они и предотвращают кариес. А чтобы им сработать нужно полчаса не смывать пасту после чистки.
Можно и перекусить немного. Есть не одно, не два, не три, а десятки и сотни исследований, которые прямо говорят, что пасты со фторидами безопасны и подходят абсолютно всем. И для ежедневного применения нужны именно они. Даже если у вас флюороз.
Но фториды в пасте обросли столькими мифами, что маркетологи некоторых производителей делают акцент на том, что их пасты БЕЗ ФТОРА. И хорошо на этом зарабатывают. Да, кальций для зубов тоже нужен, но только на курсовое применение.
Возможно у вас возник вопрос, а где же в том списке нить? Хочу обрадовать тех, кто, как и я, не любил ее никогда. Нить не доказала свою эффективность по сравнению с ершиками. Еще оказалась и более травмоопасна. Ее лучше использовать в роли зубочистки.
Вообще рынок средств гигиены это отдельная тема. Компании производители платят деньги стоматологам и те рекомендуют пасты, не говоря ничего про ершики! При этом я повторю, что именно они, а не ирригатор или нить — ключевое средство межзубной гигиены. Где, по статистике, начинается больше всего кариесов и заболеваний десны. И добавлю, что ершик подходит всем, даже для людей с маленькими промежутками, как они думают. Об этом будет позже.
В итоге все, что вы когда-то слышали от стоматологов или от производителей средств гигиены в рекламе — просто не работает.
В этом нет вашей вины.
Просто бизнес, как говорится.
К сожалению, никто нас никогда не учил правильно чистить зубы. Стоматологи научены устранять последствия плохой гигиены. И зарабатывают они именно на лечении последствий, а не причин. Поэтому немногие из них тратят время на обучение гигиене, из-за чего дают рекомендации из устаревших учебников.
За последние пару десятилетий появилась новая профессия — гигиенист, которая в будущем должна стать заменой нормы походов к стоматологу. Но сейчас есть проблемы с их образованием по устаревшей советской системе и найти грамотного — скорее исключение.
Могу сказать больше. За последний год я пообщался с сотней стоматологов топ-клиник Москвы и убедился, что они сами не знают, как правильно чистить зубы. Кто-то имел знания про ершики, но пользовались ими единицы. Живите с этим.
Для компаний же, которые производят пасты, ирригаторы, электрические щетки и другие средства гигиены главная цель — заработать деньги. Есть миф, что фтор вреден? Вот пасты без фтора. Беспокоит неприятный запах? Уберите симптом с помощью нашего ополаскивателя и спрея, но с причиной не надо разбираться, иначе нам нечего продавать. Тот же ирригатор рекламируют, как средство от всех болезней. Вот красивая картинка, как струя воды выбивает остатки пищи и налет. Но вот исследование, где говорится, что его недостаточно для борьбы с налетом.
В итоге текущее положение дел только усугубляет ситуацию, ведь со временем от такой гигиены зубы явно не здоровеют, а только разрушаются. А это, на секунду, единственная часть тела, которая не восстанавливается. На месте кариеса не вырастет новый зуб, там будет пломба. А если не ухаживать за пломбой, то и она разрушится. От пережевывания еды или просто со временем. И тогда вам уже предложат поставить коронку, что уже ощутимо бьет по кошельку и не входит в стандартные страховки. Ну и если на этом этапе вы не поменяли привычку, то дальше будет имплант, где нулей в чеке уже три. Как в известном анекдоте.
При этом не забывайте про заболевания десны, с которыми сталкиваются половина людей от 25 до 35 лет. И с возрастом это число доходит до 99%. Опускание десны встречается довольно часто, а сделать рецессию стоит от 20 000 рублей за один зуб. При этом заболевания десны самые опасные, так как являются основнойпричиной потери зубов, а проходят при этом бессимптомно. А главная доказанная причина заболеваний десны — плохая гигиена.
Избавиться от запаха круто, но это бонус к тому, чтобы сохранить свои зубы до конца жизни здоровыми и красивыми.
Благодаря доступной информации мы наконец-то можем прервать этот цикл походов к стоматологу. Сделать так, чтобы мы и наши дети больше не знали зубной боли, неприятного запаха. Чтобы вы всегда чувствовали себя уверенно. На рабочих встречах, на свиданиях. На утро после свидания.
Здесь я хочу ответить на возможный вопрос. Почему мне вообще можно верить? Чем я отличаюсь от остальных экспертов в интернете?
1. Можете открыть исследования выше.
2. У меня нет цели впарить вам средства гигиены или пригласить на лечение к себе в кабинет. Я вообще не стоматолог, считайте это в данном случае преимуществом.
3. Но в исследованиях мне помогали два стоматолога с 30-ти летним опытом. Оба посвятили большую часть своей карьеры именно профилактике. Все контакты, включая мой, оставлю в конце статьи.
4. Все о чем я пишу, помимо меня опробовала уже тысяча человек, которых мы научили. И все получили тот же результат.
Итого мы имеем — 4 средства гигиены, которыми нужно научиться пользоваться. В результате у вас:
уйдет неприятный запах
уйдет кровоточивость
уйдет чувствительность
уйдет сухость
уйдет воспаление десны, она станет розовее
больше никогда не появится зубной камень
зубы со временем приобретут естественный цвет
То есть уйдут все симптомы, которые говорят о наличии кариеса и возможных заболеваниях десны. А это главный показатель, что с зубами все будет в порядке.
Но людям мало просто знать, нужно делать. Для тех, у кого гигиена раньше занимала 30-40 секунд, 5 минут могут показаться вечностью, как бы выгодно это не было. Человек — это его привычки, и самое сложное, с чем мне пришлось столкнуться на этом пути — переделать свою рутину.
В этот момент, когда логические цепочки и причинно-следственные связи выстроены — ответственность за здоровье ваших зубов будет только на вас.
Если вы принимаете ее и хотите узнать, как решить две главные проблемы, из-за которых все проблемы во рту — переходите по ссылке ниже. Я подготовил четкий план с чего начать.
👇👇👇👇👇
Подскажите аналог зубной пасты Colgate max fresh
Пользовался этой пастой пока была польская. нравилось что хорошо освежает и зубы чистые. ощущение чистоты и свежести, но увы когда стали гнать китай то просто шляпа унылая. вообще не освежает и нет того ощущения чистоты на зубах. Может кто знает похожую пасту? Что бы хорошо освежала (ментола да побольше) и хорошо очищала зубы.
Паста кончилась
Пьездеца, я за 40+ лет сегодня понял что я никогда сам не покупал зубную пасту🤦🏻♂️! Что делать? Я вахуе, какую? где? как? почем? Аааааааааа!!! Она всегда была, сама както появлялась.
С мылом такая же фигня, но его пока много.
Привычное опять поменяло статус? Про масло для зубов...
Как ваши зубы? Читаете? Чувствуете мурашки? Аж десна зачесались. Или пломбы? Вспомнили, как стоматолог лечил, или всё-таки не долечил.
Короче у меня слом привычного и "естественного" процесса чистки зубов. Чего и вам желаю.
Попробовал масло для чистки зубов.
Зачем мне это?
Барабанная дробь (бам бам бам) - дети... Или нет...
Жена - сказала найти самое натуральное для них.
Жду поздравлений - вышел из клуба покупателей зубных паст.
Ответ на пост «Мой тюбик пасты кончился пол года назад, но я всё ещё умудряюсь выдавливать из него пасту»
Как стать миллионером экономя на еде и бытовухе и при этом ни в чем себе не отказывать.
- Затариваться в светофоре:
Шампунем можно найти 50₽ литр, хватает на месяц;
Свинина 200₽ /кг
Гречка 33₽/кг
Макароны 16₽/кг
Минтай 120₽/кг
Зубная паста многие знают опасна для здоровья, вместо нее берём золу с улицы, также некоторые говорят золой можно лечить гастрит, считай лекарство ненадо, и ей же моем посуду
В среднем чтобы организм хорошо функционировал надо в день 2500 ккал, в свинине 257 ккал/100 грамм, гречка 100 ккал/ 100 грамм, макароны 120 ккал/ 100 грамм, минтай 120 ккал/100 грамм
Это получается если поделить поровну, надо съедать в день по чуть более 400 грамм рыбы, каши, макарон, гречки, на месяц надо каждого продукта примерно по 13 кг,
13 кг гречки 429₽
13 кг свинины 2600 ₽
13 кг макарон 208 ₽
13 кг минтая 1560 ₽
Шампунь 50 ₽
________________________
Итого: 4847₽
Да дороговато, и вы скажите что от такой кормёжки зубы выпадут, но нет, тут все продумано
ЧЁТКО
... также необходимо будет купить комплекс витаминов чтобы избежать выпадение зубов, "Ревит", стоит около 63 ₽, итого кормёжка нехилая и комплекс витаминов всего 4910 ₽.
Так получается отсюда, часть бытовухи перекрыта, посуда чистая, зубы чистые и целые, вы сытые, мытые.
Пол можно мыть просто - водой, но окей, не забываем про стирку белья, берём средство 5 литров в том же светофоре за 280₽ и такого средства хватает не на один месяц а два, поэтому делим 280/2, итого 5050₽ в месяц.
Не забываем про одежду, но ее сейчас можно найти бесплатно , поэтому не берём в расчёт
Осталось самое дорогое и тяжёлое: заплатить коммунальные, это стоит около 3500₽.
То есть, пользуясь советами поста вы тратите в месяц на всю жизнь 8550₽, даже если учитывать что вы получаете МРОТ 19 242 ₽ то в вас остаётся 10692 ₽.
Открываем вклад под 18% годовых и открываете эту оставшуюся сумму в течении 3 лет, к концу 3 лет у вас будет около 1 470 000 ₽, вы миллионер!!!!
Причём и деньги есть и здоровье сохранили. Можно на эти деньги купить квартиру и также накопив денег открыть свой бизнес.