Со всех сторон нам говорят о том, что себя нужно любить. Задайте себе вопрос: что такое для вас любовь к себе? Я обычно слышу что-то вроде:
Если всё так просто, то почему это не работает?
Почему тогда нет здоровых отношений без ссор и скандалов, в которых есть уважение и доверие, где любите вы и любят вас?
Почему тогда нет дохода, который закрывал бы все ваши желания и потребности и давал бы возможность дальше расти и масштабироваться?
Почему тогда жизнь такая скучная, однообразная и местами даже беспросветная?
Я предлагаю посмотреть на концепт любви к себе под другим углом.
1. Начать любить не картонную версию себя, а 3D версию себя - со всеми своими недостатками и проблемами.
Нам всем нравится думать о себе как о победителях и достигаторах. Когда мы нравимся, когда нами восхищаются, когда нам говорят "Вах, какой ты умный, красивый, успешный, сильный, непобедимый!".
Но в нас есть и другие стороны. Все мы слабые, беспомощные, где-то раненные, а где-то глубоко травмированные. Местами мы ленимся, прокрастинируем, не можем себя организовать или набраться смелости и решиться на перемены.
Эти наши "тени" - тоже мы. Без них мы - картонная версия себя с дебильной улыбкой на входе в магазин. С ними же мы - цельные, глубокие и вне границ сравнений и осуждения.
Легко сказать: я люблю себя сильную, продуктивную, эффективную, богатую, красивую и успешную. Просто это вообще не про любовь к себе.
Любить себя - это любить себя в том числе слабую, недисциплинированную, с лишним весом и с прыщами. Не стыдить, не винить и не кошмарить себя за это. Вот это уже задачка со звездочкой.
2. Если посмотреть на себя не просто в моменте, а в контексте всей нашей жизни, то мы можем выделить три части себя: Я в прошлом, Я в настоящем, Я в будущем.
Любовь к себе - это в первую очередь простить себя в прошлом. За что прощать? Приведу примеры из практики.
За то, каких мужчин мы выбирали в прошлом. Когда мои клиентки разводятся 10 лет спустя и с ужасом наблюдают, как мужчины, с которыми они провели столько времени, им мстят, выкидывают их вещи, льют грязь перед общими знакомыми и делают прочие прелести. В самых лайтовых случаях это просто осознание, какой человек был мелочный, жадный, пассивный и беспросветный.
За то, сколько денег мы не заработали, сколько возможностей упустили. Недостаточно путешествовали, не учили языки, не получали образования, не строили карьеру, не открывали бизнесы, не занимались личной жизнью.
За то, как похерили свою внешность и здоровье. Как не занимались спортом, не питались здоровой едой, не занимались своим ментальным здоровьем и состоянием. За то, как постарели и растолстели. За те болезни, что заработали.
Тогда в прошлом вы делали всё, что могли, чтобы чувствовать себя лучше. Даже если это заедание вредной едой, которое привело к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Тогда вы ели, потому что чувствовали себя плохо и таким образом могли почувствовать себя хоть на минутку лучше.
Тогда вы выбирали и оставались с недостойным вас мужчиной, потому что не видели никаких более лучших возможностей и сценариев, и эти отношения криво-косо, но закрывали как-то ваши нужды (или давали иллюзию их закрытия).
Тогда у вас не было того опыта, что есть сейчас. Тогда у вас не было тех знаний, что есть сейчас. Тогда у вас не было выбора реагировать по-другому. Но он есть сейчас.
Представьте себе, что ваша версия пять лет спустя появится перед вами, скривит лицо и с пренебрежением скажет: "Наташа, ну что за чушь ты творишь? Получше что-то придумать не могла?" А вы сейчас делаете всё возможное для вас, чтобы было лучше...
Перестать наказывать себя в настоящем.
Запиваете одиночество и нелюбовь в отношениях, которые создали пять лет назад?
Закуриваете несостоявшуюся карьеру, незаработанные деньги и не купленные "биркин"?
Заедаете свою скучную монотонную жизнь, больше похожую на день сурка, а не на вкусный и интересный фильм, где вы могли бы быть главной героиней, а не ничего не решающей серой массовкой?
Курение и пьянки (даже одиночные бутылочки вина вечером перед телеком) хоть как-то осуждаются и негативируются в более развитом обществе. Еда же - это всеми одобренный, легитимный и простейший способ наказать себя.
Отсутствие элементарной заботы о своей внешности и здоровье - прекрасный способ наказать себя. Сидеть в отношениях, где вы уже точно знаете, что не любите, не счастливы и не хотите быть - прекрасный способ наказать себя. Лишать себя роста, денег, возможностей, раскрытия своих талантов и перспектив - прекрасный способ наказать себя.
Довериться себе в будущем.
Будущая вы, даже если попадет на очередного козла, уже не пойдет с ним в отношения. Ведь вы сегодня и сейчас прикладываете все свои усилия, чтобы прошлое не повторилось.
Будущая вы прекрасно справится на собеседовании и пройдет через все трудности и препятствия в работе и бизнесе. Ведь вы сейчас вкладываетесь в образование, новые знания и нарабатываете новые навыки и опыт.
Нам всем нужно учиться любить. И начинать нужно с себя.
Как вам такой концепт "любви к себе"?
Подписывайтесь на мой ТГ канал https://t.me/vegavaleria